【工作动态】综合施策 科学防癌 | 2024年全国肿瘤防治宣传周

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2024年4月15—21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周主题是：综合施策 科学防癌。

4月16日上午，上高疾控在体检科门口开展了全国肿瘤宣传周宣传活动。活动期间，通过提供咨询服务、摆放展板，免费发放宣传手册、推送公众号等多种形式，积极宣传癌症防治知识。

活动倡导坚持预防为主，关口前移，倡导每个人做自己健康的第一责任人，普及抗癌健康知识，提升全社会癌症防控意识。

早诊早治是关键

癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关，发现越早，治疗效果越好，生存时间越长。

关注身体出现的癌症危险信号，出现以下症状应及时到医院进行诊治，包括：

癌症防治核心信息及知识要点

1、癌症是一类严重危害群众健康的慢性病

大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期积累的结果，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。

致癌因素十分复杂，包括化学、物理和慢性感染等外部因素以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素。

2、远离癌症，要从改变不健康生活方式做起！！

（1）戒烟限酒。（2）适量运动。
（3）保持正常体重。
（4）接种乙肝病毒疫苗。
（5）改善居室通风条件。
（6）成年妇女经常乳房自查、定期做宫颈癌细胞学检查。
（7）加强劳动保护、减少致癌物的职业和环境接触。
（8） 避免长时间强烈阳光照射。
（9）保持周围环境卫生，减少污染。
（10）健康的饮食可使您远离多种癌症。少吃熏、腌、泡、炸食品，如亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等；少吃过烫、过咸、过硬食物，限制盐的摄入（包括盐腌食品或用盐加工的食品）；避免含糖饮料，限制高糖、低纤维、高脂肪、肉类食物的摄入；避免过量进食红肉（如牛肉、猪肉和羊肉）和加工的肉制品。

3、癌症不会传染，但一些致癌因素是会传染的

① 癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的，是不传染的。
② 一些与癌症发生密切相关的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如人乳头状病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是会传染的。
③ 通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳头状病毒疫苗）可以避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。

4、采取针对性措施预防不同癌症

（1）预防肺癌：以控烟为主；改善居室通风条件，避免吸二手烟。
（2）预防食管癌：不吃发霉变质的食物；避免进食过快、过热、过粗或具有强烈刺激性的食物；注意口腔卫生。
（3）预防胃癌：低盐饮食；不吃发霉变质的食品；不暴饮暴食；经常食用豆制品、新鲜蔬菜、水果等；根治幽门螺杆菌感染。
（4）预防肝癌：以接种乙肝病毒疫苗为主；不吃发霉变质的食物，特别是发霉的的玉米、花生、大米、高梁等。不过量饮酒。
（5）预防结直肠癌：进食低脂肪食物；多吃新鲜蔬菜和水果。



来源：上高疾控慢病科