今天开始！持续20天！

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今天我们迎来今年三伏里的中伏“夏有三伏，热在中伏”民俗专家介绍三伏分为初伏、中伏和末伏中伏，也叫二伏，可能是10天也可能是20天

今年中伏为20天从7月21日至8月9日俗称“双中伏”或“俩中伏”

专家提醒

进入中伏更要注意预防这些疾病

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1. 心血管疾病

每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。既往的统计数字显示，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。

2. 中暑

夏季高温，在中暑里，有一种最严重的中暑叫做“热射病”，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。

3. 面瘫

夏季，人们常待在空调房，很容易导致一种夏季高发疾病——面瘫。天气炎热，部分人选择空调或者风扇直吹，风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。面瘫患者常常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。

4. 肠炎

这段时间人体消化功能变弱，自身的抵抗力和对气候适应性下降；同时，闷热的天气适宜细菌的繁殖，因而腹泻、肠炎成为“夏季”最常见的消化道系统疾病。

进入中伏，

进入中伏很多人会出现倦怠无力食欲不振的情况而通过饮食来养生调理深受大众青睐

了解伏天饮食中的“宜”与“忌”↓↓↓

来源：江西发布