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小暑闻花香，不觉夏日长
今日22时20分
伴着声声蝉鸣
二十四节气中的第十一个节气
小暑
如期而至
气温升高，烈日当头 万物繁茂，夏山如碧 在暑热席卷中 我们拉开了盛夏的序章
小暑的由来
《月令七十二候集解》云： “小暑，六月节暑，热也， 就热之中分为大小， 月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”太阳到达黄经105度
为“小暑” 虽然天气炎热
但小暑也自有它的美好
池塘清荷摇曳生姿山间草木郁郁葱葱都是夏日靓丽的风景
小暑三候
一候温风至
“倏忽温风至，因循小暑来” 小暑时节 大地上便再难觅得一丝凉风 热浪排山倒海一般袭来 暖暖而又带着炙烤的味道
二候蟋蟀居宇 “小暑夏弦应温风，阶庭绿苔隐蟋蟀” 在暑气的炙烤下 蟋蟀纷纷离开田野 躲到庭院的墙角下 去享受属于它的清凉世界
三候鹰始鸷“鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催”
小暑时节老鹰因为地面温度太高展翅盘旋于
清凉的高空之上 为了安然度过酷夏民间产生了各种各样的习俗
小暑习俗
小暑尝新
“食新”即在小暑过后尝新米
农民将新割的稻谷碾成米后
做好饭供祀五谷大神和祖先
然后人人吃尝新酒等
新鲜，是辛勤换来的
农家人收获的喜悦全在那碗香甜的饭里了
吃藕
也是流传至今的民间习俗 藕中含大量碳水化合物 及多种丰富维生素 食用鲜藕以小火煨烂 有安神入睡之功效
晒伏
小暑时节正是天气炎热的时候不少家庭在阳光灿烂的日子
里会把家里的衣物被褥晾出来杀杀菌、
消消毒而在我国民间也有趁着小暑六月节晒衣曝书的民俗
小暑养生
饮食要合理
多吃清暑化湿的食物 适当吃些新鲜蔬菜 少食油腻辛辣的食物 炎热的天气 容易让人感觉烦躁不安 要注意养心、护心
切忌贪凉 夏天由于天气闷热、多雨 吹空调、吃冷饮是 很多人选择的消暑方式 然而，这样做容易造成身体隐患 因此饮食上不可贪凉、过量 要以清淡为主
富有营养为宜
荷花怒放，流萤飞舞 蝉鸣阵阵，蛙声片片 小暑 拉开了盛夏的帷幕 展现出专属于夏天的 热闹与美好
愿你在这悠悠夏日 灿烂明媚如骄阳 辛勤耕耘，收获希望 来源：人民日报、新华社、中国文明网、江西文明网、上高之声
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发表于 2024-7-6 11:05:12