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定期旅行最困难的方面之一是它确实会对您的身心造成伤害，而在旅途中保持健康并不总是那么容易。然而，融入您的旅行行程并不像您想象的那么困难。 这里有十个要提示！ 选择适合您的日常活动：完美的旅行因人而异，因此在饮食习惯和锻炼方面，请确和您自己的保持健康偏好的日常活动。 保持水分：无论您是随身携带一个方瓶，还是在旅行时拿起水瓶，保持水分不仅可以让您在继续活动时感觉更好，还可以让您的皮肤看起来健康。 随处走走：您不必走出小的一天。跳过地铁，步行游览景点！还有很多步行观光旅游可以让您深入了解世界上许多主要城市的最佳景点。 从宿醉中快速恢复：我们中的一些人喜欢在出门在外时喝几杯，但第二天的宿醉可能会导致一整天的浪费。随身携带一些RESQWATER，这样您就可以抓住旅行的每一天。

冒险运动体验：接受分，体验相结合是在旅途中锻炼和享受乐趣的理想方式。参加山地自行车、激流漂流、滑雪或其他冒险运动，让您的肾上腺素飙升！ 瑜伽：瑜伽是保持健康、灵活和与当地社区联系的好方法。Lululemon 的Om Finder等应用方搜索工作室。您也可以自己练习，以持健康。 公共公园： 如果您最喜欢的保持活跃的方式是在机器上锻炼，那么请查身房，或者找一个有户外健身机器的公园。与当地人一起参加一场友好的足球比赛或篮球比赛也 金属煤矿电子邮件列表 是锻炼身体和结识新朋友的好方法。 在保风景：有些人认为观光旅游就是花几个小时坐在公共汽车上，但有很多旅游活动可以提供一种锻炼方式，从圣地亚哥的皮划艇之旅到意大利的徒步旅行. 经常吃清淡的食物：沉迷于新目的地的美味佳肴可能非常诱人，但通常最好全天吃少量食物以避免暴饮暴食。



这样，您将永远不会感到饥饿，并且让您有机会尝试“一点点”一切。 跑步：最简单的运动！你所要做的就是记得带上你的跑鞋，任何目的地都可以成为你的健身房，从在里约热内卢的海滩上慢跑到在纽约的中央公园跑步。 旅行时如何保持健康？ 与合作伙伴关系 RESQWATER-锁定水平 “喝酒时喝什么” 主要侧边栏 你好！我是 Kiki，土生土长的加利福尼亚人，她放弃了公司金融行业的职业生涯，成为了一名环球旅行家。从那以后，我去过 70 多个国家，并从我的遗愿清单中剔除了一些大冒险。 阅读更多 订阅 加入超过 100 万人的行列，获得独家旅行提示、赠品等！ 名 电子邮件地址 报名 相关文章 伦敦自治市镇市场 旅行时如何保持均衡饮食 陀螺在希腊 如何在长途旅行中吃得好 泰国河粉 管理世界各地的 1 型糖尿病患者的食物 加入超过 100 万人的行列，获得独家旅行提示、赠品等！ 名 电子邮件地址 报名 读者互动 发表评论 姓名* 电子邮件* 网站 在此浏览器中保存我的姓名、电子邮件和网站，以便我下次发表评论时使用。